スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット日記 102日目


【身体データ】


10月6日

体重 63.7キロ    前回から-0.3キロ

体脂肪率 18.6%   前回から-1.0%




【食事】


10月6日

【朝食】

×

【昼食】

カップラーメン(スーパーカップとんこつ)

【夕食】

ハム・水菜・レタスのサラダ、焼き魚、おろし大根

なすのおひたし、柿(1/4コ)


2010.10.06夕食


【間食】

コアラのマーチ(プリン) 5コくらい

【お酒】

アサヒブルーラベル 糖質0(500ml)




【運動】


10月6日

ランニング 8km

ビリーズブートキャンプ応用プログラム (504kcal消費)






昨日、メガカツ弁当を食べているから増えてるかなと思ったけど減っていました

今月は何キロ減るかな??

涼しくなってきてたくさん走れるので楽しみです。



今日はタイムを測らずにゆっくりと走りました

すごく気持ちが良かったです


小銭が入れられるリストバンドが欲しいです。

涼しくなってきたと言っても長い距離を走ると喉が渇いてきますからね。

買ったら、ブログに載せますね




当ブログは人気ブログランキングに参加しております。

あなたの応援クリックがブログ更新の励みになります。

応援クリック、よろしくおねがいいたします!!

↓          ↓

にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ  人気ブログランキングへ

スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

Secret
(非公開コメント:受付中)

目次
ブログ内検索
カテゴリ
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ふなきちのプロフィール

めっと

Author:めっと

本職は、鍼灸師です。鍼灸とは、鍼(はり)とお灸(きゅう)のことで、それらを用いて人の身体のケアをします。


現在は福岡市内で出張専門の鍼灸院を経営しながら、大学で心理学の勉強をしています。

リンク
ランキングサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。