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ダイエット日記 127日目

2011.10.30ダイエット日記



今日の昼食。

2011.10.29昼食




 あと少しで50キロ台です。


 福岡は3日くらい前から雨が降っていたので、ひさびさに走れました。ちょっと走らないだけで身体が衰えますね。とても身体が重たかったです。


 学生のときは、部活でハンドボール、学部の草野球、草フットサルチームに所属していたし、当時つきあっていた人とテニスを一緒にやったり、改めて運動する必要のないくらい身体を動かしてたんですけどね。


 卒業してからは全然運動しなくなりました。ランニングもいいんですけど、なにかスポーツをしようかな。


 かなり慌ただしくなっていたのですが、もう少し経つと余裕が出てくるとおもいます。 明日もお休みということで、10月のダイエット評価を簡単に。


10月02日 63.9kg

      ↓

10月30日 60.8kg

-3.1キロ(ダイエット開始時から-8.4キロ)


やった(。・ω・。)v




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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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(非公開コメント:受付中)

No title
こんばんわ!
黒コッペパンです♪

学生時、いろんな運動されてたんですね。
すごいなぁ。

でも、確かに部活とかそういうのなくなると
一気に運動しなくなってしまいますよねw
私もいい加減なにかスポーツをしなきゃと思いますw

ダイエットも順調な様子で
すごいですね!
この調子でまた頑張ってくださいね♪
応援してます!ポチッ!
No title
運動って数日休んだだけでも体が衰えますよね!
「有酸素運動は毎日少しずつやるのが一番良い」と言われていますが、それは本当なんだと実感します(^^;

私は学生のころは毎日片道1時間かけて通学していたので、それなりにカロリーを消費していましたが、最近は1日40分くらいのウォーキングしかしなくなりました(汗)
せめて1時間は歩くようにしないといけませんね( ̄_ ̄;)

お、今月は3.1kg減ですね!
この調子で頑張ってください♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
こんばんは!!
応援クリックしました☆

ハンドボール懐かしいです。
高校時代にやったきりですね~。

右利きなんですけど
この時は右投げ左打ちでした。

右でも打てるんですけど
打率がよろしくなかったんで…。


ダイエット成功ですね!!
おめでとうございます☆
黒コッペパンさんへ
こんにちは。
コメントありがとうございます。

昔はアグレッシブだったんですけど、今はぜんぜんですね(苦笑)
学生時代は何かと身体を動かすんですけど、
社会人になったらまったく運動しなくなって太りがちなんですよね。
本当、スポーツをするのは大切です!

お陰さまで今のところは順調ですね。
でも、油断しないように気をつけます!!
応援ありがとうございます(*´∇`*)
戸ヶ瀬さんへ
負荷の低い運動ならそうでもないとは思うのですが、
やっぱりランニングは日にちが開くと身体の重たさを感じます。
それだけ自分の身体への認識が高まっているということでもあるんですけどね。
運動できなくても中2日は空けたらダメだっていいますからねー。

健康維持のためならウォーキング40分でも十分だと思いますよ。

もう標準体重も下回ってるし、普通の人よりも筋肉質なので
そろそろ体重を落とすのが難しくなって来ました。

応援ありがとうございました。
MIKUさんへ
こんにちは。

ハンドボールは、バスケのようにボールをついて移動して、
サッカーゴールの小さいのに投げ込んで得点するスポーツです。

たぶんMIKUさんが高校時代にしていたのは、「ハンドベースボール」だと思います。
ハンドベースボール、楽しいですよね!!
私は逆で左投げ右打ちです(笑)

お陰さまで順調に行っています。
目標はお腹を割ることなんでこれからもがんばります。
No title
こんばんは☆
応援ぽっちしていきます。

身体は正直ですよね〜運動してると調子いいのに
なかなか習慣にできていないです。
ケティさんへ
おはようございます。
応援ありがとうございます。

身体への認識が研ぎ澄まされるんでしょうね。
運動せずに寝ると次の日なんとなくしんどいです。
続けているうちは大丈夫なのですが、
雨などが降って休んでしまうと次の日にサボり癖がでてしまいます。
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ふなきちのプロフィール

めっと

Author:めっと

本職は、鍼灸師です。鍼灸とは、鍼(はり)とお灸(きゅう)のことで、それらを用いて人の身体のケアをします。


現在は福岡市内で出張専門の鍼灸院を経営しながら、大学で心理学の勉強をしています。

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